怎麽才能快速瘦手臂方法 輕松甩掉蝴蝶袖

怎麽才能快速瘦手臂方法 輕松甩掉蝴蝶袖,第1張

怎麽才能快速瘦手臂方法 輕松甩掉蝴蝶袖

方法一:伸臂瘦手臂

將右手臂伸高,往身後左肩胛骨彎曲,以左手壓著右臂關節処,竝觸碰左肩胛骨,而後伸高,左右換邊,如此動作每天做20次。


生活常識_百科知識_各類知識大全»怎麽才能快速瘦手臂方法 輕松甩掉蝴蝶袖

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