塑身美躰減肥瘦身操 五步驟擁有完美曲線

塑身美躰減肥瘦身操五步驟擁有完美曲線

塑身操：翹屁屁

預防下半身肥胖雙腳與肩同寬，雙手交叉放在肩膀。身躰慢慢往下降，盡量將屁股稍微往後坐。反複起蹲20次。