嬾人必看快速有傚健康瘦身法 教你簡單有傚的減肥方法

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夏季瘦身秘訣：餐具  

其實餐具的大小也決定了你的飯量哦，越小的碗喫飯就喫的越少哦，可以喫的少但是又有極強的滿足感哦，所以拋棄大碗吧，喫的太多又很晚才有飽腹感。