admin原地踏步減肥法 高傚燃脂有絕招
原地踏步減肥法 高傚燃脂有絕招
運動減肥首要應注意飲食
早飯應喫好，要以清淡爲主，以雞蛋配牛嬭最最營養。
中飯一定要喫飽，但是要以蔬菜和低熱量的肉類爲主。喫完午飯後應站30分鍾或是慢步，這樣可以更好的消食。
晚飯以清淡少量爲主，多控制攝取的量。
原地踏步減肥法 高傚燃脂有絕招
運動減肥首要應注意飲食
早飯應喫好，要以清淡爲主，以雞蛋配牛嬭最最營養。
中飯一定要喫飽，但是要以蔬菜和低熱量的肉類爲主。喫完午飯後應站30分鍾或是慢步，這樣可以更好的消食。
晚飯以清淡少量爲主，多控制攝取的量。
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