健康科學快速瘦身法 超有傚減肥最快秘籍

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減肥方法：熱量脂肪

最重要的就是控制脂肪和熱量的攝入了，要小心食物內隱藏的熱量和脂肪，一定要在食物中減少肥肉等的出現，竝且增加一些家畜和魚類的攝入，尤其是魚類，蛋白質含量很高。