走路可以減肥嗎 怎樣利用日常走路瘦全身

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走路可以減肥嗎 怎樣利用日常走路瘦全身

最開始利用走路減肥時,可以在喫過晚飯後進行散步,跟著自己的感覺走,不用對自己有過多的要求,怎麽走舒服就怎麽走,剛開始主要是要記住自己能適應的時間和大概的速度。


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