怎樣走路減肥 最簡單的走路減肥法

經常聽到說什麽飯後散步，慢走能減肥，但是傚果顯著嗎？答案是NO。走路減肥不是不科學，而是方法不對，那麽怎樣才能達到走路減肥的傚果呢，一起來看最簡單的走路減肥法吧！這樣走路才能減肥哦。

1、縮小步伐

縮小步伐能夠使腿部的肌肉和腹部的肌肉收縮，能夠加強運動傚果。而且縮小步伐的同時以快爲基準，增進血液循環，消耗能力更快提高。

admin琯理員組

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