簡單六步瘦腹法 快速減去小肚腩

簡單六步瘦腹法 快速減去小肚腩,第1張

簡單六步瘦腹法 快速減去小肚腩,第2張

簡單六步瘦腹法 快速減去小肚腩

第一步:晚餐少喫

晚餐喫得過多不宜消化,容易轉換成脂肪囤積在腹部,久而久之就變成小肚腩啦,如果晚上不是很餓的話,最好就喫個三——五成飽即可,盡量喫的清淡些,飯後兩小時後喝點酸嬭助消化。


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