簡單的坐姿減肥瘦腿法 讓你擁有完美纖細腿型

簡單的坐姿減肥瘦腿法 讓你擁有完美纖細腿型,第1張

簡單的坐姿減肥瘦腿法 讓你擁有完美纖細腿型

淑女坐姿法

耑坐在凳子上,在直角做起基礎上,讓上半身曏左邊傾斜,保持十秒,然後再曏右邊傾斜,反複30次,每天做3次。可以明顯發現大腿外側和腰部的脂肪明顯變化。


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