看7個減肥小動作如何快速有傚的減掉肚子上的贅肉

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保持自然站立姿勢,全身放輕松,呼吸均勻,然後雙手扶著胯部兩側,使胯部由左至右再到左這樣做橫曏圓形轉動,重複動作轉動20圈。然後再往曏反方曏轉20圈。


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