10分鍾枕頭操教你如何快速瘦腿美背

10分鍾枕頭操教你如何快速瘦腿美背,第1張

10分鍾枕頭操教你如何快速瘦腿美背

瘦大腿

動作重點:人要頫臥,腹部墊上一個軟墊,兩手支撐下頜的部位,屈膝,雙腳擊掌。這個動作非常有趣,同時還能幫你減掉大腿內側肥肉哦。


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