如何減掉小肚腩 辦公室減腹部贅肉的方法
久坐型肥胖:
久坐型肥胖一般發生在辦公室一族的身上,白天上班8個小時基本都在椅子上,缺乏運動,飯後依然是坐著,所以很容易導致腰腹部堆積脂肪。解決的方法有兩個,一起來看看吧。
1、粗鹽減肥法:每次淋浴前取一小盃的粗鹽加入少許熱水攪拌成糊狀,然後將其塗抹在腹部,按摩大約10分鍾左右後用溫水沖洗乾淨。每次洗澡前都堅持用粗鹽按摩能有傚刺激腸胃消化系統,便於及時排除宿便。
溫馨提示:若是肌膚比較敏感的人可以選擇專用的“防敏感浴鹽”。
2、走路瘦腹法:久坐肥胖本身就是由於缺乏鍛鍊所造成的,所以對症下葯,還是得靠運動來減掉多餘贅肉。走路的時候要多轉腰,維持這種走路方式,繃緊肚子,能預防臀部下垂。
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