瑜伽動作如何減腹部和腰贅肉 簡單有傚瘦肚子方法三步走

瑜伽動作如何減腹部和腰贅肉 簡單有傚瘦肚子方法三步走,第1張

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瑜伽動作如何減腹部和腰贅肉 簡單有傚瘦肚子方法三步走

方法一:原地扭身功

左右扭動腰部,可以刺激腹外肌和腹內肌,從而使腹部和腰部變得更加纖細。

1、兩腿張開,兩腳間的距離與肩膀同寬。


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