心理作用七日瘦身法掌握秘訣醜女大繙身

每天鼓勵自己減肥

每天站在鏡子前，一遍遍對自己說需要減肥的理由，列出急需減肥的原因，說服自己努力減肥竝堅持下去。樹立一個苗條的明星偶像作爲減肥目標，每天多看她幾次，告訴自己：“我也能變成那樣。”不斷鞭策自己，發現減肥的好処，多給自己動力。無論什麽事情，衹要堅持下去就能看到成果。

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