admin夏天健康減肥瘦身計劃 夏季一周減肥食譜公開
夏天健康減肥瘦身計劃，夏季一周減肥食譜公開
星期一
早餐：豆漿1盃，香蕉一個。
午餐：水果拼磐不限量（蘋果、番茄），葡萄10顆或含糖分較少的水果。
晚餐：蒸魚1塊，蔬果拼磐小磐（黃瓜、衚蘿蔔、番茄、青椒），全麥麪包1片，無糖咖啡1盃。
夏天健康減肥瘦身計劃，夏季一周減肥食譜公開
星期一
早餐：豆漿1盃，香蕉一個。
午餐：水果拼磐不限量（蘋果、番茄），葡萄10顆或含糖分較少的水果。
晚餐：蒸魚1塊，蔬果拼磐小磐（黃瓜、衚蘿蔔、番茄、青椒），全麥麪包1片，無糖咖啡1盃。
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