如何健康快速瘦身 避免運動減肥誤區很重要

如何健康快速瘦身？避免運動減肥誤區很重要

運動不要“暴飲暴食”

如果你很久沒做運動了，那麽就不要一下子運動很多，這樣衹會讓你更累，第二天還會出現酸痛，直接打擊減肥的積極性。運動減肥過程中千萬不要爲難自己，達到小喘的程度剛好。

admin琯理員組

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