做什麽運動減肥最快 室內有氧運動減肥方法

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做什麽運動減肥最快?室內有氧運動減肥方法

地板運動

最簡單的減肥運動就是頫臥撐和仰臥起坐,而且也算是不會過時的兩種減肥運動。頫臥撐可以鍛鍊胸部、腹部和臂部的肌肉,而仰臥起坐則主要鍛鍊腰腹部。


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