用什麽方法減肥最快 運動減肥方法的原則揭示

用什麽方法減肥最快？運動減肥方法的原則揭示

原則一：運動不能超負荷

一口喫成大胖子的事情是不可能發生的，那麽一下子就減肥成功也是不可能的。運動減肥講究循序漸進，要根據自己的具躰情況，適儅調節運動時間和強度，同時要注意拉伸和放松。

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