百科全說無飢餓慢消化減肥法詳解 美食與苗條缺一不可

百科全說無飢餓慢消化減肥法詳解 美食與苗條缺一不可,第1張

百科全說無飢餓慢消化減肥法詳解,美食與苗條缺一不可

無飢餓慢消化減肥法:

1、要喫營養價值高,熱量低的食物

2、要喫消化速度慢的食物

3、烹調要少油,盡量用蒸煮焯拌的方法


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