怎樣練出馬甲線 練出馬甲線的瑜伽動作
怎樣練出馬甲線?
要想練出馬甲線、人魚線、腹肌等腹部性感的肌肉或線條,就是多練,除此以外沒有太多的訣竅。
以下9個練習動作就教你怎樣練出馬甲線:
馬甲線練習動作一:
單腳直立支撐躰前傾
馬甲線練習動作二:
徒手深蹲
馬甲線練習動作三:
頫撐交替提膝
馬甲線練習動作四:
直臂頫撐變屈臂頫撐
馬甲線練習動作五:
跪姿異側手腳起
馬甲線練習動作六:
側身屈肘挺髖起
怎樣練出馬甲線?
要想練出馬甲線、人魚線、腹肌等腹部性感的肌肉或線條,就是多練,除此以外沒有太多的訣竅。
以下9個練習動作就教你怎樣練出馬甲線:
馬甲線練習動作一:
單腳直立支撐躰前傾
馬甲線練習動作二:
徒手深蹲
馬甲線練習動作三:
頫撐交替提膝
馬甲線練習動作四:
直臂頫撐變屈臂頫撐
馬甲線練習動作五:
跪姿異側手腳起
馬甲線練習動作六:
側身屈肘挺髖起
0條評論