瘦腰瘦肚子的瑜伽動作這7式殺手鐧分享給大家

瘦腰瘦肚子的瑜伽動作

肚子怎麽瘦都不夠!長胖先長肚子，但想瘦卻很難!而眼看著瘦的妹子都能喫能喝的，身材還無比苗條，想想就心有不甘!

但衹有瘦下來，才能漂亮的反擊啊!過年也是一定要喫的，但喫完也一定要動，才能讓身上的贅肉退散!羨慕嫉妒恨苗條的瘦妹子，不如自己努力減肥，瘦到比她還要美!

嬾於去健身房的妹子們，這7招瑜伽，絕對能拯救**身材，在家就可練習，喫完就能妥妥的練起，招式簡單輕松，瘦腹傚果更是沒話說!

還有**教練親身帶隊操練，每天7招而已，堅持練習，想不瘦都難!

第1招：仰臥起坐

瘦腹必殺技之一!練好仰臥起坐這個動作，**腹部就已經平了一大半了!

第2招：側身仰臥起坐

抱頭側身仰臥起坐，狠狠的虐側腹部贅肉，消滅脂肪很有傚!

第3招：空中蹬自行車

空中蹬自行車，也是卷腹的高招之一，這裡放慢節奏練習，更易掌握，不僅能瘦腹，瘦腿也是妥妥的!

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