嬾人夏季減肥方法小妙招分享燃脂計劃快速瘦下來

1、增強平衡性

在每天刷牙的時候，一衹腳擡起，一衹腳支撐，沒30秒換一次，這個可以鍛鍊**平衡性，非常利於大腦，是簡單的晨間運動，可以燃燒10卡路裡的熱量，早晚都要進行。

2、穿舒適服裝

穿牛仔佈料、卡其佈或運動衫、平底鞋這些舒適的服裝上班，要比穿緊身衣褲燃燒的熱量要多，因爲穿舒適的服裝你運動就會越多，可燃燒掉25卡路裡的熱量。

3、坐著不如站著

坐著步入站著，站著不如走著，閑餘時間不妨站起來，在原地踱步，據專家了解，胖的人每天要比瘦的人平均多坐兩個半小時，所以不想讓自己更胖，就多站著，少坐著，這樣至少可以消耗50卡路裡。

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