admin夏季嬾人瘦身計劃來襲 一周瘦10斤減肥方法小妙招
每天都要活躍起來
在瘦身這一周必須每天都要讓自己動起來，沒有必要每天都去健身房，衹要改變平常的一些小習慣即可，不要嬾散在沙發上，飯後要散步，每天計劃完成一些運動，鄭多燕的減肥操是很好的選擇。
寫下每日攝入的熱量
在你減肥的期間，千萬不要低估每天攝入放入熱量，要把每天的喫的東西都記錄下來，手機上寫個備忘錄，這樣可以控制**飲食，制定每日的瘦身計劃。
每天都要活躍起來
在瘦身這一周必須每天都要讓自己動起來，沒有必要每天都去健身房，衹要改變平常的一些小習慣即可，不要嬾散在沙發上，飯後要散步，每天計劃完成一些運動，鄭多燕的減肥操是很好的選擇。
寫下每日攝入的熱量
在你減肥的期間，千萬不要低估每天攝入放入熱量，要把每天的喫的東西都記錄下來，手機上寫個備忘錄，這樣可以控制**飲食，制定每日的瘦身計劃。
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