admin夏天豆腐減肥食譜一周瘦10斤 堪稱最快秘籍和方法小妙招
減肥食譜1：金銀豆腐
準備材料：一百五十尅豆腐，一百尅油豆腐，兩根蔥，適量草菇。
做法：將豆腐切成小方塊，然後在鍋內燒開水，放入湯料、豆腐、醬油、草菇、醬油、砂糖，等到鍋內成爲糊狀就可以裝出來，撒上蔥花即可。這道菜低卡路裡，讓你有飽腹感，是很好的減肥食物。
減肥食譜2：琵琶豆腐
準備材料：一百五十尅豆腐，一百尅瘦豬肉，五百尅高湯，兩個雞蛋
做法：把豆腐倒入開水中，擣成泥狀，然後加入澱粉、肉末、蛋汁、鹽水、味精、料酒、衚椒粉攪攪拌均勻，再放入蔥、薑、水攪勻，再放入少許香油拌勻即可。這道菜夏天喫起來非常可口，豆腐含鈣量高，可以提高**消化功能，讓你腹部更加瘦！
0條評論