admin健康減肥最快的秘籍 營養減肥粥的各種做法
飲食健康減肥方法一
芒果草莓黑米粥
材料：紫米、大米、草莓、芒果、椰漿適量
步驟：
1、將大米和紫米洗淨之後泡在水中。建議紫米比大米要多侵泡一個小時，因爲紫米相對來說比較硬。
2、用高壓鍋或者電飯煲將紫米煮開，再放入白米熬煮。一般是看到紫米變大，吸足了水分之後，便可以加入大米。
3、在熬煮的過程中，我們開始將芒果去核切塊，草莓也切成小塊。
4、等待粥熬好之後，將其盛在小碗中，倒入椰漿。再放入切好的水果。
飲食健康減肥方法一
芒果草莓黑米粥
材料：紫米、大米、草莓、芒果、椰漿適量
步驟：
1、將大米和紫米洗淨之後泡在水中。建議紫米比大米要多侵泡一個小時，因爲紫米相對來說比較硬。
2、用高壓鍋或者電飯煲將紫米煮開，再放入白米熬煮。一般是看到紫米變大，吸足了水分之後，便可以加入大米。
3、在熬煮的過程中，我們開始將芒果去核切塊，草莓也切成小塊。
4、等待粥熬好之後，將其盛在小碗中，倒入椰漿。再放入切好的水果。
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