admin夏季減肥粥的做法 5款靚粥喝出好身材
蘋果蜂蜜瘦身粥
材料：白米半盃、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水10盃、蜂蜜4大匙。
做法
1、白米洗淨瀝乾，蘋果洗淨後切粒去籽。
2、鍋中加水10盃煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鍾。
3、蜂蜜、葡萄乾放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。
牛嬭水果燕麥粥
主料：燕麥片100g、牛嬭250ml、香蕉適量、草莓適量、蘋果適量
做法：
1、首先把草洗乾淨，把香蕉去皮切薄片，蘋果去皮切丁，然後一起倒在鍋裡煮沸。
2、接著倒入燕麥片煮二分鍾，然後再放上自己喜歡的水果即可。
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