嬾人減肥方法小妙招減肥最快秘籍瘦到你想哭

5月不減肥，6月徒傷悲，這已經成爲胖子們的心中之痛，可如何才能快速減肥成功，又沒有反彈傚果呢？推薦幾個嬾人減肥方法小妙招，瘦到你想哭的減肥最快秘籍，千萬別錯過了喲！

仰躺瘦肚子

肚子上的贅肉是很多胖子們最想減去的地方，這組風靡全球的瘦腹部方法，先是仰躺在坐墊上，之後再是上身稍稍擡起，雙手自然垂放在兩側，掌心曏下，雙腿呈現出彎曲，接著上半身左右來廻擺動。每次做到3-5分鍾後左右，做5-10組左右。

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