admin夏季減肥食譜推薦 健康營養兼具
白菜粥減肥法
材料：白菜、米飯、蔥薑蒜
做法:首先把蔥薑蒜把白菜切成短絲狀，準備好蔥薑蒜末，在熱鍋中倒入適量的油，用蔥薑蒜爆鍋後，再放入白菜絲繙炒一下，煮出湯後加水和米飯，改成中火熬制，直至將米粥熬粘爲止，最後加少量的鹽即可。
Tips：喝白菜粥減肥法要連續喝2-3天，最好不要超過3天，很容易引起新陳代謝速度，喝粥減肥日結束之後，在飲食上也不要過於限制，衹要少喫多餐即可。
白菜粥減肥法
材料：白菜、米飯、蔥薑蒜
做法:首先把蔥薑蒜把白菜切成短絲狀，準備好蔥薑蒜末，在熱鍋中倒入適量的油，用蔥薑蒜爆鍋後，再放入白菜絲繙炒一下，煮出湯後加水和米飯，改成中火熬制，直至將米粥熬粘爲止，最後加少量的鹽即可。
Tips：喝白菜粥減肥法要連續喝2-3天，最好不要超過3天，很容易引起新陳代謝速度，喝粥減肥日結束之後，在飲食上也不要過於限制，衹要少喫多餐即可。
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