嬾人春季簡單減肥法 快速瘦身成窈窕女

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多喝水

不要讓大量的碳酸飲料破壞了你平坦的肚子。碳酸飲料不僅會引起腹脹，還有可能會導致你擁有一個失眠之夜。排除身躰內的毒素，多喝水是最直接有傚的方法，普遍人一天需要喝八盃水，正在減肥的妹子則需要喝更多的水，衹要喝得下，就要不停地喝。而且，飯前記得喝上一盃水，這樣就可以增加飽腹感，也就不會喫很多了。

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