真實減肥計劃分享 瘦身要口說有憑

一、減肥計劃6點不能逾越

1、一個月衹喫一次甜食，例如：巧尅力、冰激淩等。

2、下午五點之後，不進食零食，水果可以做晚餐飲食。

3、每天都喝一些自制的減肥茶。

4、如果喫了晚餐，那麽一定要等4--5個小時之後，消化完成才能睡覺。

5、周末不工作，減肥方法的實行就會比較簡單，可以用水果減肥食譜來代替，不喫飯。

6、暴飲暴食不可，斷食減肥方法也不行。早餐一定要喫，爲減肥計劃提供機能。

admin琯理員組

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