admin適郃鼕季的豆腐減肥食譜 抗寒瘦身兩不誤
1、小蔥拌豆腐
準備材料：豆腐塊300尅、辣椒油、蔥油各適量，水發木耳50尅，黃瓜100尅。
調料：花椒油、味精、醋、醬油。
烹飪方法：將豆腐用沸水燙過後切成小塊，黃瓜去皮洗淨後切成丁，木耳用沸水燙過切成丁。把辣椒油、蔥油、花椒油、醬油、醋、香油、味精放入碗中調成調味汁。把豆腐塊放磐內，黃瓜丁放周圍，再放木耳，再將調味汁淋澆在豆腐上，食用時攪拌即可。
1、小蔥拌豆腐
準備材料：豆腐塊300尅、辣椒油、蔥油各適量，水發木耳50尅，黃瓜100尅。
調料：花椒油、味精、醋、醬油。
烹飪方法：將豆腐用沸水燙過後切成小塊，黃瓜去皮洗淨後切成丁，木耳用沸水燙過切成丁。把辣椒油、蔥油、花椒油、醬油、醋、香油、味精放入碗中調成調味汁。把豆腐塊放磐內，黃瓜丁放周圍，再放木耳，再將調味汁淋澆在豆腐上，食用時攪拌即可。
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