地瓜紅薯減肥食譜 周甩10斤瘦身法

紅薯減肥食譜1：紅薯粥

材料：新鮮紅薯、大米

做法：將紅薯(以紅皮黃心者爲最好)洗淨，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。

功傚：米粥具有清腸，易消化的功能，再配上營養高，熱量低的紅薯，可算得上是一道美味又減肥的佳品。

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