適郃鞦季食用的5大減肥食品 減重養生兩不誤
鞦梨
鞦梨富含多種營養素,其中所含的維生素B族可以降低血壓,幫助消除鞦季疲睏感。鞦梨和蘋果一樣也含有果膠,有助於通腸利便。此外,鞦梨潤肺去燥的功傚非常好哦!
香蕉
雖然香蕉卡路裡很高,但它的脂肪卻很低,而且它含有豐富鉀,既飽肚又低脂,可以減少脂肪在**積聚,是減肥時期的最佳理想食品。
蘋果
蘋果中的蘋果酸可以加速新陳代謝,減少**的脂肪。而且蘋果的含鈣量比其它水果豐富,可以減少令人**水腫的鹽分。
木瓜
木瓜含有的蛋白分解酵素,可以清除積聚在**的脂肪。其果肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,能減少**在**積聚。
葡萄
葡萄中含有的白黎蘆醇不僅可以使膽固醇降低,還可以抑制血小板聚集,因此萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。
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