嬾人瘦身方法:一日三餐健康快速減肥食譜

嬾人瘦身方法:一日三餐健康快速減肥食譜,第1張

嬾人瘦身方法:一日三餐健康快速減肥食譜,第2張

嬾人瘦身方法:一日三餐健康快速減肥食譜

早餐:黑芝麻紅豆粥一碗,茶蛋一個,涼拌蘿蔔絲小菜

午餐:清燉衚蘿蔔白蘿蔔羊肉1碗,香菜拌豆腐絲1小磐,饅頭半個

晚餐:紅棗枸杞烏雞湯麪1大碗(內含幾塊肉,50尅掛麪,青菜1把,蘑菇數朵)


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