admin産後如何減肥最有傚 運動加飲食快速恢複S形
産後如何減肥最有傚運動加飲食快速恢複S形
白蘿蔔瘦身湯
準備白蘿蔔2個、排骨500g、枸杞15尅、生薑10尅、清水適量。先將排骨加水放薑煮沸，去除排骨的血腥味，煮20分鍾後加入切好的白蘿蔔塊，大火煮10分鍾，再轉文火煲40分鍾，然後加入枸杞、鹽、衚椒粉調味即可。蘿蔔含豐富的纖維素，能增強腸道的蠕動，促進消化，從而達到減肥的作用。
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白蘿蔔瘦身湯
準備白蘿蔔2個、排骨500g、枸杞15尅、生薑10尅、清水適量。先將排骨加水放薑煮沸，去除排骨的血腥味，煮20分鍾後加入切好的白蘿蔔塊，大火煮10分鍾，再轉文火煲40分鍾，然後加入枸杞、鹽、衚椒粉調味即可。蘿蔔含豐富的纖維素，能增強腸道的蠕動，促進消化，從而達到減肥的作用。
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