如何快速減掉小肚腩 飯後站立迅速恢複小蠻腰
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飯後站立半小時:
飯後久坐不站容易導致腰腹部的脂肪累積,這也是爲什麽肚子會凸出的原因。喫飽後可以背部服貼靠牆,讓**夾緊至少站立半小時,雖然幾分鍾後立刻發現腰部酸疼,但千萬不要放棄,每天站一站,一周下來就能見到傚果,特別是對於腿部、頸部都有瘦身作用。
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