admin喫什麽蔬菜水果減肥最快 春季減肥食譜推薦
喫什麽蔬菜水果減肥最快春季減肥食譜推薦
1.蘋果
蘋果是公認的瘦身之王，因爲蘋果不僅僅營養豐富同時還含有很多纖維素，蘋果中的豐富膳食纖維素可以很好的促進腸胃蠕動，促進腸胃消化，同時蘋果也能空腹喫，有很好的飽腹感，所以春季減肥，蘋果是**減肥食譜中不能缺少的。再者就是說蘋果熱量低，含有的維生素和鑛物質可有助於保持血糖，對身躰的健康很有好処。
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