admin飲食減肥的小技巧 是你終身享瘦不反彈的秘訣
飲食減肥的小技巧 是你終身享瘦不反彈的秘訣
餐前喝湯喫水果
最好是清湯而不是濃湯，餐前喝湯或喫水果，能有傚增加飽腹感，這樣**胃容量就能大大減少。這就是爲什麽西餐上主菜前要先上一道蔬菜湯的道理。水果可以喫一點葡萄柚哦，有助於脂肪的燃燒。
飲食減肥的小技巧 是你終身享瘦不反彈的秘訣
餐前喝湯喫水果
最好是清湯而不是濃湯，餐前喝湯或喫水果，能有傚增加飽腹感，這樣**胃容量就能大大減少。這就是爲什麽西餐上主菜前要先上一道蔬菜湯的道理。水果可以喫一點葡萄柚哦，有助於脂肪的燃燒。
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