八款自制減肥瘦身湯品 美味減肥餐幫你甩脂掉肉
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自制瘦身湯:白菜清湯
材料:大白菜嫩心250尅、料酒、精鹽少許、花生油50尅、清湯200尅、麪粉15尅,味精、白衚椒粉各適量,蔥薑末、香油少許。
做法:白菜心洗淨,切成小長方塊,放入開水中焯一下,撈出備用。炒鍋上火燒熱,放入花生油,油熱時即將乾麪轉載自中,粉放入鍋中,炒熟後,加清湯沖開,倒在碗中備用。原鍋上火,加入少許香油,油熱後煸炸蔥、薑,炸出香味後,撈出不用,再把白菜倒入煸炒,然後加適量清湯、料酒、味精、精鹽、衚椒粉都放入,待湯汁少而濃白時,出鍋即成。
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