韓國鄭多燕瘦腿瘦臀瑜伽 如何打造纖細迷人脩長雙腿

韓國鄭多燕瘦腿瘦臀瑜伽 如何打造纖細迷人脩長雙腿

鄭多燕瘦腿瘦臀：先平躺在牀上，雙腳張開比肩膀略窄，腳背伸直，數一、二的時候右腳往左邊的斜上方擡高，三、四的時候靜止，五恢複，腳跟和腳尖都要繃直，接著換左腳，重複五次。