怎麽減肥最快的秘訣飲食減肥計劃永不反彈

秘訣一：有計劃的飲食

很多MM有心想減肥，可行動老跟不上來，飲食沒有計劃，飢一餐飽一餐的，導致減肥一直反反複複不能成功。其實，在減肥期間最好制定一個適郃自己的飲食計劃，比如可以一次定一個星期內的飲食，這樣就可以在確保在這個星期內的飲食做到有據可依，養成良好的飲食習慣。

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