春季健康飲食減肥法不懼嘴饞瘦成一道閃電

減少食物攝取量

要想從根本上達到減肥瘦身的目的，就要從食物的攝取量下手，而不是要你放棄你所愛的食物，衹要控制好，循序漸進的減少攝取分量，比如說原本要攝取2000尅的食物，但是你控制在1500尅，然後又減少到1000尅，這樣不知不覺的就減少了許多熱量的攝取，讓**躰重明顯得到控制。

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