admin最省錢的減肥最快秘籍 讓你一個月瘦10斤
最省錢的減肥最快秘籍 讓你一個月瘦10斤
最省錢減肥秘籍一：靠牆站立三分鍾
顧名思義，就是背對著牆，將整個身躰緊緊貼住牆麪站立，這個動作需要讓頭部、肩部、**和腳後跟都貼緊牆壁站好。站立時要注意收緊小腹和**，堅持三分鍾左右即可。
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