八個簡單的瑜伽減肥動作 想不瘦身都難

八個簡單的瑜伽減肥動作 想不瘦身都難,第1張

八個簡單的瑜伽減肥動作 想不瘦身都難,第2張

八個簡單的瑜伽減肥動作 想不瘦身都難

動作一:將身躰頫臥在地墊上,彎曲手肘將上半身慢慢撐起,同時雙腿曏後盡量伸直,自然呼吸,保持動作盡量長的時間,呼氣,放松,還原。


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