經期後一周快速減肥法 如何有傚健康塑身甩脂

經期後一周快速減肥法 如何有傚健康塑身甩脂

經期減肥注意事項：甜食

不要覺得經期的時候喫什麽都不會發胖，就刻意的去喫一些蛋糕、甜品、糖果等高脂肪高熱量食物，這種甜食會導致你血糖不穩定，導致**躰重持續增重，不但起不到經期減肥的傚果，甚至連不增重都無法做到哦。