八款營養健康減肥早餐食譜

八款營養健康減肥早餐食譜

黑豆漿

材料：黑豆60尅、淨水500毫陞。

做法：將黑豆洗淨後用淨水浸泡隔夜。將浸泡的水倒掉，再將黑豆放進豆槳機裡攪碎。用過濾袋將豆渣濾出，豆漿加熱燒開即可。