推薦遊泳減肥七大動作 讓你快速有傚瘦身

推薦遊泳減肥七大動作 讓你快速有傚瘦身,第1張

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瘦身動作一:

在池邊,雙手抓住池邊,然後雙腳**往後蹬,左右交替著來,做動作過程中,背要挺直,收腹。大約3分鍾一次。


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