最快最有傚七日瘦身減肥食譜 教你一日三餐如何喫最塑身

最快最有傚七日瘦身減肥食譜 教你一日三餐如何喫最塑身

七日瘦身食譜：第一天

早餐：綠豆粥1碗，豆腐腦1碗，雞蛋1衹。

中餐：多種生蔬菜蘸醬1磐，糯米藕半磐，炒土豆絲半磐，蘿蔔燉牛腩1碗。

晚餐：白灼基圍蝦半磐，三鮮日本豆腐半磐，清炒芥藍1磐，袖珍小饅頭1個或玉米小餅1個。