五大鞦季減肥飲食誤區 教你使用減肥最快秘籍

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減肥誤區：晚飯後

在你喫完晚飯後，絕對不要喫零食了，因爲晚飯就要少喫了，還是以餓肚子爲標準的，怎麽還能喫零食，晚餐可以多喫些清淡的富含營養的低熱量食物，但是六點後就堅決不要喫東西了，否則不能消化。