admin一個月瘦10斤快速減肥食譜 健康減肥不反彈
一個月瘦10斤快速減肥食譜健康減肥不反彈
南瓜湯
材料：南瓜，薑。
做法：先將南瓜用鍋子蒸熟蒸透，然後連皮和籽一起切成小塊，用榨汁機將其打成糊狀，還可以加入核桃和腰果一起榨汁，最後將打成糊狀的南瓜放進鍋中慢煮約2小時，加入薑和月桂葉讓南瓜的香甜味完全釋放。
一個月瘦10斤快速減肥食譜健康減肥不反彈
南瓜湯
材料：南瓜，薑。
做法：先將南瓜用鍋子蒸熟蒸透，然後連皮和籽一起切成小塊，用榨汁機將其打成糊狀，還可以加入核桃和腰果一起榨汁，最後將打成糊狀的南瓜放進鍋中慢煮約2小時，加入薑和月桂葉讓南瓜的香甜味完全釋放。
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